Nắng nóng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ

Tình trạng nắng nóng đã kéo dài trong suốt những ngày qua đã để lại những hậu quả khôn lường. Với tình trạng nắng nóng kéo dài sẽ đe doạ nghiêm trọng đến sức khoẻ của con người.

nắng nóng

nắng nóng làm chảy đường nhựa ở Hà Tình

Ẩn sau những tia nắng chói chang của mặt trời là hàng vạn tác hại đối với con người:

Tác hại của nắng nóng đối với làn da:

Mụn, nếp nhăn, nám, tàn nhang… hay thậm chí ung thư da không chỉ là nỗi lo riêng của phụ nữ mà còn là nỗi lo chung của mọi người khi làm việc và tiếp xúc trực tiếp dưới nắng. 

Không chỉ gây ung thư tế bào hắc tố, ung thư tế bào đáy, ung thư tế bào vải cũng đe dọa lớn đến sức khỏe và tính mạng của nhiều người. Việc thay đổi suy nghĩ để bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời là điều cần thiết từ sớm.

da bắt nắng

Ảnh hưởng của nắng nóng đến mắt:

Mắt có thể bị ảnh hưởng ngay lập tức hoặc về lâu dài sau khi hấp thụ tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời. Nhiều bộ phận của mắt chịu ảnhhưởng của tia cực tím như mi mắt, kết mạc (phần lòng trắng của mắt), giác mạc(phần lòng đen phía trước), thủy tinh thể (nhân mắt) và võng mạc (bộ phận ở mắttrong có tác dụng giống như phim ảnh để tiếp nhận hình ảnh mà ta nhìn thấy).

nắng nóng

nắng nóng ảnh hưởng đến mắt

Ở mi mắt, ánh nắng có thể gây nên một số loại u mi, đặc biệt làung thư mi như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u hắc tố ác tính.

Đối với kết mạc, giác mạc sự tiếp xúc với tia cực tím có cườngđộ quá mạnh có thể gây bỏng giác mạc với các triệu chứng như cộm, khó chịu, đỏmắt, chói mắt, chảy nước mắt và tình trạng này thường sẽ đỡ đi sau 48 giờ. Vềlâu dài, tia cực tím có thể gây nên mộng hoặc “hạt vàng” ở kết mạc. Dần dần,mộng phát triển vào giác mạc và gây ảnh hưởng đến thị lực. “Hạt vàng” lànhững đám nhỏ màu vàng ở kết mạc và thường không ảnh hưởng tới thị lực.

Đục thủy tinh thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, thường gặp ởngười cao tuổi, dẫn đến mù lòa nhất là ở những nước thiếu khả năng, phương tiệncho phẫu thuật lấy thủy tinh thể đục và thay thủy tinh thể nhân tạo. Có 3 loạiđục thủy tinh thể cơ bản: đục vỏ, đục nhân và đục bao sau. Nhiều nghiên cứudịch tễ đã cho thấy sự tiếp xúc với ánh nắng kéo dài dần dần gây nên tình trạngđục vỏ thủy tinh thể.

Khi nhìn lâu hoặc trực tiếp vào mặt trời nhất là vào khoảng thờigian giữa trưa, có thể gây nên tình trạng bỏng võng mạc (viêm võng mạc do ánhnắng). Tình trạng này cũng thường thấy sau khi xem nhật thực mà không dùng kínhbảo vệ mắt. Ngoài ra, bệnh thoái hóa hoàng điểm ở người cao tuổi – một nguyênnhân gây mù lòa hay gặp nhất ở các nước phát triển – cũng được cho là có liênquan đến quá trình tiếp xúc lâu dài với ánh nắng (hoàng điểm nằm ở trung tâmvõng mạc và là nơi giúp cho chúng ta có được màu sắc và hình ảnh của các đồ vậtmột cách rõ nét nhất).

Cơ thể có nguy cơ nhiễm nóng do ánh nắng mặt trời:

Cơ thể chúng ta thoát nhiệt chủ yếu bằng hai cách: một là bài tiết và bốc hơi mồ hôi, hai là truyền nhiệt trực tiếp từ da ra môi trường xung quanh. Ở nhiệt độ bình thường sự bốc hơi mồ hôi làm giảm khoảng 20% nhiệt độ cơ thể, nhưng ở nhiệt độ cao đó là cách tiêu nhiệt chính, khi đó mồ hôi có thể tới 2,5 lít/giờ, nếu độ ẩm không khí cao thì sự bay hơi mồ hôi bị giảm đi. Da truyền nhiệt bằng bức xạ ra môi trường làm giảm 65% nhiệt độ cơ thể trong điều kiện bình thường. Nhưng khi nhiệt độ môi trường tăng lên 37,2oC thì bức xạ nhiệt đổi hướng: nhiệt truyền từ môi trường vào cơ thể qua da. Những yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm nóng gồm: béo phì, các bệnh da, mất nước, thiếu dinh dưỡng, hạ huyết áp, mất nước do uống rượu, sức khoẻ giảm sút, kém thích nghi khí hậu, nguy cơ rối loạn do nóng tăng lên theo tuổi; một số thuốc làm giảm bài tiết mồ hôi như: kháng cholinergic, kháng histamin, lợi tiểu…

Khi phải tiếp xúc lâu với môi trường quá nóng, cơ thể bị các rối loạn theo mức độ nặng tăng dần là: ngất, chuột rút, kiệt sức và đột quỵ do nóng. 

Biện pháp khắc phục, phòng tránh nắng nóng

Biện pháp quan trọng nhất để tránh tác hại của ánh nắng  là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, là khoảng thời gian có nhiều tia tử ngoại nhất trong ánh nắng. Do đó,đối với một số nghề nghiệp phải làm việc ngoài trời thì nên sắp xếp công việchợp lý để tốt nhất là làm việc trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.

nắng nóng

nắng nóng

Khi bắt buộc phải làm việc dưới ánh nắng thì nên tạo ra bóng râm như làm lán trại, che ô… và làm việc dưới bóng râm. Ngoài ra, khi làm việc hoặc sinh hoạt trực tiếp dưới ánh nắng nên có các phương tiện che chắn nắng như đội mũ rộng vành, đeo kính có chức năng hấp thụ tia cực tím, khăn che mặt…

nắng nóng

mang ô khi ra ngoài

Nên uống bổ sung nhiều nước cho cơ thể, tránh để tình trạng cơ thể bị thiếu nước trầm trọng: mỗi ngày nên uống  từ 1,5 lít – 2 lít nước. Thường xuyên ăn nhiều các loại hoa quả chứa nhiều nước và vitamin như dứa, dưa lê, dưa chuột, cam….

Theo dự báo của trung tâm khí tượng thuỷ văn trung ương chiều tối chủ nhật ngày 31/5 sẽ có mưa vào chiều tối – đây là một tin vui đang được tất cả mọi người chờ đón.

 

SẢN PHẨM MỚI

Máy hút ẩm Olmas OS-50L công suất 50 lít/ngày

0 out of 5
11,400,000

Máy hút ẩm Dorosin ER-630E

0 out of 5
5,355,000

SẢN PHẨM KHUYẾN MÃI

Máy hút ẩm Olmas OS-50L công suất 50 lít/ngày

0 out of 5
11,400,000

Máy hút ẩm Dorosin ER-630E

0 out of 5
5,355,000